Ulotnie

Perfekcyjne wykonanie hymnu polskiego

Continue reading...

Program biegania

Program biegania na 10 tygodni dla początkującego biegacza: 1. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). 4. Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). 5. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy). 6. Biegnij 9 [...]

Continue reading...

Jak Boruc wpuszcza bramkę

Irlandia - Polska 3:1

Continue reading...

Polska - Belgia

Dziś ważny mecz! będę oglądać i mam nadzieję, że padną jakieś bramki bo zazwyczaj jak oglądam nie padają. Miałem nawet myśli żeby postawić kasę na Belgów zysk był całkiem spory w przypadku wygranej Belgii, więc według bukmacherów faworytem jest Polska - oby mieli rację. W przypadku typowania Polski zarobek na 1 zł to 0,40 [...]

Continue reading...